Mar continental, bressol de tots els països de parla catalana.
La corona Catalano-aragonesa inicià amb Jaume I el Conqueridor la seva política d’expansió a la Mediterrània amb la conquesta de Mallorca (1229) i València (1238).
Després Pere II el Gran conquerí Sicília (1282) i Jaume II el Just, Sardenya (1323), i arribà fins a Grècia amb la campanya dels almogàvers, mentre, al sud de la conca, eren oberts consolats a Tunis i a Alexandria.
Finalment (1442-43), Alfons IV el Magnànim conquerí Nàpols.
Dades dels Països Catalans 